Kauburėlių falafeliai
Kauburėlių falafeliai

Kauburėlių falafeliai

Patiekalo paveikslėlis: Cowpea falafeliai
1 valanda
231,0 kcal
Baltymai: 20,0 g
Riebalai: 20,0 g
Angliavandeniai: 13,0 g

Recepto kilmė

Dėl šiuolaikinių Centrinės Azijos greito maisto restoranų visi yra susipažinę su falafeliais – keptais „mėsos kukuliais“, pagamintais iš avinžirnių, dar vadinamų avinžirnių pupelėmis. Šis patiekalas, kilęs iš Artimųjų Rytų, paprastai gaminamas su avinžirniais. Tačiau kai kuriose šalyse falafeliai gaminami ir su kitais ankštiniais augalais, pavyzdžiui, juodaisiais žirneliais arba karvės žirneliais – pupelių rūšimi. Pabandykite pasigaminti falafelių su šiomis pupelėmis, kaip daroma Jemene.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Karvės žirniai
  • Vanduo
  • Svogūnas
  • Žalieji svogūnai
  • Kalendra
  • Raudonųjų pipirų pasta
  • Druska
  • Kmynai
  • Ciberžolė
  • Gruzdinimo aliejus

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubuo
  • Keptuvė
  • Nugriebtuvas

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Kaupūnų falafeliai - 1 žingsnis Juodaakius žirnelius sudėkite į dubenį, nuplaukite ir pamirkykite per naktį.

2 veiksmas:

Kauburėlių falafeliai – 2 žingsnis Nusausinkite vandenį ir sudėkite stambiai supjaustytus svogūnus, laiškinius svogūnus ir kalendrą. Išmaišykite.

3 veiksmas:

Kauburėlių falafeliai – 3 žingsnis Sudėkite mišinį į trintuvą, įpilkite šiek tiek vandens ir sutrinkite.

4 veiksmas:

Kaupūnų falafeliai - 4 žingsnis Įdėkite du šaukštus aitriųjų paprikų pastos, druskos, kmynų miltelių ir ciberžolės. Išmaišykite.

5 veiksmas:

Kaupūnų falafeliai – 5 žingsnis Rankomis suformuokite falafelių paplotėlius.

6 veiksmas:

Kauburėlių falafeliai – 6 žingsnis Į keptuvę supilkite didelį kiekį augalinio aliejaus ir apkepkite pirmąją falafelių partiją iš abiejų pusių iki tamsiai auksinės rudos spalvos, išimkite kiaurasamčiu ir sudėkite kitą partiją.

7 veiksmas:

Kaupūnų falafeliai – 7 žingsnis Visus falafelius paruoškite tokiu pačiu būdu ir patiekite su mėgstamu padažu.

Maisto gaminimo patarimai

Falafelių tešlą geriausia ruošti galingame trintuve, nes silpnas gali perkaisti.

Falafelio rutuliukams gaminti galite naudoti specialią liejimo mašiną.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: naminiai falafeliai su aquafaba padažu

Naminiai falafeliai su aquafaba padažu

1 valanda 15 minučių
415,0 kcal

Paruoškite švelnius naminius falafelius, keptus orkaitėje, su originaliu padažu, pagamintu iš avinžirnių sulčių - aquafaba.

Receptas: Veganiškas avinžirnių ir žirnių falafelis

Veganiškas avinžirnių ir žirnių falafelis

1 valanda 15 minučių
253,0 kcal

Nepirkite falafelių kavinėje; juos galite lengvai pasigaminti namuose, naudodami žaliuosius žirnelius ir avinžirnių miltus su kokosų pienu.

Desertai

Sriubos

Salotos