Vištienos krūtinėlė, kepta orkaitėje su daržovių salotomis

Žingsnis po žingsnio instrukcijos:

1 žingsnis

Vištienos krūtinėlė, kepta „Airfryer“ keptuvėje, su daržovių salotomis – 1 žingsnis Vištienos krūtinėles nusausinkite popieriniais rankšluosčiais, kad pašalintumėte drėgmės perteklių. Kiekvieną krūtinėlę perpjaukite per pusę skersai – taip gausite plonesnes filė, kurios iškeptų tolygiai ir išliktų sultingos.

2 veiksmas

Vištienos krūtinėlė „Airfryer“ keptuvėje su daržovių salotomis – 2 žingsnis Pagardinkite druska, pipirais ir paprika – šis paprastas, bet veiksmingas prieskonių mišinys yra daugelio mėgstamas. Rankomis tolygiai paskirstykite prieskonius ant vištienos ir palikite 5–10 minučių, kad įsigertų skonis.

3 veiksmas

Vištienos krūtinėlė „Airfryer“ keptuvėje su daržovių salotomis – 3 žingsnis Atsargiai padėkite paruoštą vištienos krūtinėlę ant kepimo popieriaus oro gruzdintuvės krepšelyje. Kepkite 180 °C temperatūroje 15–18 minučių, kol gražiai apskrus, o vidinė temperatūra pasieks 75 °C. Šis kepimo oro gruzdintuvėje būdas idealiai tinka ne tik vištienai, bet ir įvairiems kitiems patiekalams – nuo kotletų iki pyragų.

4 žingsnis

Vištienos krūtinėlė su daržovių salotomis „Airfryer“ keptuvėje – 4 žingsnis Kol kepa vištiena, plonai supjaustykite svogūną pusžiedžiais, agurką ir pomidorą – kubeliais. Galite įdėti avokadą. Žoleles kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite.

5 veiksmas

Vištienos krūtinėlė su daržovių salotomis „Airfryer“ keptuvėje – 5 žingsnis Į dubenį su daržovėmis įpilkite alyvuogių aliejaus, balzaminio acto, medaus, grūdėtųjų garstyčių, druskos ir pipirų ir švelniai išmaišykite. Šis paprastas, bet išskirtinis padažas pabrėš daržovių šviežumą.

6 veiksmas

Vištienos krūtinėlė su daržovių salotomis „Airfryer“ keptuvėje – 6 žingsnis Oro gruzdintuvėje supjaustykite iškeptą vištienos krūtinėlę ir patiekite lėkštėje su salotomis. Tai visavertis patiekalas – ir sotus, ir lengvas.