Traški vištiena kreminiame česnakų padaže su parmezanu
Traški vištiena kreminiame česnakų padaže su parmezanu
Pagrindinis puslapis Visi receptai Traški vištiena kreminiame česnakų padaže su parmezanu

Traški vištiena kreminiame česnakų padaže su parmezanu

Patiekalo nuotrauka: Traški vištiena kreminiame česnakų padaže su parmezano sūriu
45 min.
204,0 kcal
Baltymai: 19,0 g
Riebalai: 12,0 g
Angliavandeniai: 5,0 g

Recepto kilmė

Šis receptas – tobulas itališkos aistros sūriui ir prancūziškos meilės subtiliems padažams derinys. Nors patiekalas atrodo lyg ką tik atkeliavęs iš restorano, jį galima pasigaminti namuose per 45 minutes. Traški plutelė išgaunama kepant keptuvėje, o kreminis česnakinis padažas su parmezano sūriu mėsą paverčia neįtikėtinai sultinga ir kvapnia.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

Vištienai:

  • Vištienos filė
  • Druska
  • Juodieji pipirai
  • Malta paprika
  • Miltai
  • Alyvuogių aliejus
  • Sviestas

Česnakiniam parmezano padažui:

  • Česnakas
  • Kremas
  • Vištienos sultinys
  • Parmezanas
  • Dižono garstyčios
  • Citrinų sultys
  • Petražolės

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Šaukštas
  • Keptuvė
  • mentė
  • Tarka
  • Pjaustymo lentelė

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 1 žingsnis Kiekvieną vištienos krūtinėlę perpjaukite per pusę pagal storį, kad gautumėte plonesnius gabalėlius.

2 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 2 žingsnis Įberkite druskos, pipirų ir paprikos pagal skonį.

3 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 3 žingsnis Atsargiai apvoliokite kiekvieną gabalėlį miltuose.

4 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 4 žingsnis Keptuvėje įkaitinkite sviestą ir alyvuogių aliejų.

5 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 5 žingsnis Kepkite vištieną po 4–5 minutes iš kiekvienos pusės, kol gražiai apskrus. Iškeptą vištieną perkelkite į lėkštę ir atidėkite į šalį.

6 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 6 žingsnis Į tą pačią keptuvę sudėkite smulkintą česnaką ir kepkite, kol pasklis kvapas.

7 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 7 žingsnis Supilkite vištienos sultinį, užvirinkite ir virkite 2 minutes.

8 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 8 žingsnis Įpilkite grietinėlės ir išmaišykite. Sumažinkite kaitrą ir troškinkite 5 minutes.

9 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 9 žingsnis Įdėkite garstyčių, tarkuoto parmezano ir citrinos sulčių. Išmaišykite iki vientisos masės.

10 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 10 žingsnis Sudėkite vištieną atgal į padažą ir troškinkite 5 minutes. Galiausiai pagardinkite pagal skonį ir papuoškite smulkiai supjaustytomis žolelėmis bei vyšniniais pomidorais. Užpilkite padažu vištieną.

11 veiksmas:

Traški vištiena kreminiame česnakiniame parmezano padaže – 11 žingsnis Traški vištiena kreminiame česnakų padaže su parmezano sūriu paruošta. Sudėkite į lėkštę ir patiekite karštą.

Maisto gaminimo patarimai

Kad vištiena būtų traškesnė, kepimo metu jos nejudinkite per dažnai.

Jei padažas atrodo per skystas, kepimo laiką galite pailginti keliomis minutėmis.

Norėdami sodresnio skonio, galite įberti žiupsnelį čiobrelių arba rozmarinų.

Kad vištiena neišdžiūtų, pirmajame etape jos neperkepkite.

Patiekite patiekalą iš karto po virimo, kol padažas karštas, o parmezanas dar nesukietėjęs.

Vietoj petražolių galite naudoti baziliką arba kalendrą.

Dėl įvairovės paruoškite kelis variantus: su grybais arba su daržovėmis.

Šios vištienos šlaunelės puikiai tinka su ryžiais arba bulvių koše.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Vištienos krūtinėlės suktinukai

Vištienos krūtinėlės suktinukai

1 valanda
226,0 kcal

Šie švelnūs bandelės su kiaušinių ir sūrio įdaru, kepamos po auksinės rudos spalvos sūrio plutele su bulvėmis, yra ypač maistingos ir sultingos. Dėl paruošimo paprastumo ir harmoningo skonių derinio šis patiekalas puikiai tinka šeimos vakarienei ar neformaliam susibūrimui.

Receptas: Vištienos krūtinėlė, kepta folijoje

Vištienos krūtinėlė, kepta folijoje

1 valanda
155,0 kcal

Kepimas folijoje yra puikus būdas išsaugoti visas sultis ir įpinti visus sudėtingo patiekalo ingredientus. Vištienos filė su daržovėmis, kepta folijoje, gali būti ir šventinis užkandis, ir puikus vakarienės pasirinkimas.

Receptas: Vištienos krūtinėlė su medumi ir česnaku

Vištienos krūtinėlė su medumi ir česnaku

30 min.
212,0 kcal

Ši gardi vištiena su gardžiu medaus plutele gali būti paruošta greitai ir lengvai be jokio vargo.

Receptas: Vištienos krūtinėlė su daržovių salotomis „Airfryer“

Vištienos krūtinėlė Airfryer keptuvėje su daržovių salotomis

1 valanda
138,0 kcal

Šis vištienos krūtinėlės, keptos oro gruzdintuvėje, receptas yra puikus būdas greitai ir skaniai iškepti vištienos krūtinėlę. Vištiena, kepta oro gruzdintuvėje, puikiai tinka tiems, kurie stebi savo svorį, bet vis tiek nori mėgautis tikru maistu.

Receptas: kepta vištienos filė su grybais ir sūrio plutele

Kepta vištienos filė su grybais po sūrio plutele

1 valanda
138,0 kcal

Ši kepta vištienos filė su grybais po sūrio plutele yra tikras atradimas tiems, kurie vertina skonį ir paprastumą. Nors vištienos krūtinėlės egzistuoja jau seniai, būtent daržovių ir sūrio derinys sukuria jų unikalų aromatą ir sodrų skonį. Šis patiekalas yra daugiau nei tik maistas, tai tikras kulinarinio meno kūrinys.

Receptas: Vištienos krūtinėlė oro keptuvėje

Vištienos krūtinėlė oro keptuvėje

1 valanda 15 minučių
145,0 kcal

Sultinga vištienos krūtinėlė per 20 minučių! Tiesiog pamarinuokite, įdėkite į oro keptuvę ir paruošta. Puikiai tinka dietai ar greitai vakarienei. Nereikia papildomo aliejaus, odelė traški.

Desertai

Sriubos

Salotos