Graikiško stiliaus cukinijų blyneliai
Graikiško stiliaus cukinijų blyneliai
Pagrindinis puslapis Visi receptai Graikiško stiliaus cukinijų blyneliai

Graikiško stiliaus cukinijų blyneliai

Patiekalo paveikslėlis: graikiško stiliaus cukinijų blyneliai
1 valanda
148,0 kcal
Baltymai: 5,0 g
Riebalai: 9,0 g
Angliavandeniai: 13,0 g

Recepto kilmė

Jei šiek tiek pavargote nuo įprastų cukinijų blynų, išbandykite šiuos graikiško stiliaus cukinijų blynus su sūriu. Cukinijų blynai su halumio arba fetos sūriu yra sotūs, skanūs, minkšti ir sveiki.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Cukinijos
  • Druska
  • Kepalas
  • Svogūnas
  • Parmezanas
  • Miltai
  • Fetos sūris
  • Kiaušinis
  • Česnakas
  • Žalieji svogūnai
  • Krapai
  • Augalinis aliejus

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubuo
  • Šaukštas
  • Keptuvė
  • Tarka
  • Sietas

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 1 žingsnis Cukiniją sutarkuokite stambia tarka, sudėkite į sietelį, įberkite druskos, išmaišykite ir palikite pastovėti apie 20 minučių.

2 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 2 žingsnis Cukiniją nuplaukite po tekančiu vandeniu ir kruopščiai nuspauskite.

3 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 3 žingsnis Tris duonos riekeles supjaustykite kubeliais ir sumalkite trintuvu.

4 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 4 žingsnis Svogūną supjaustykite gabalėliais ir susmulkinkite trintuvu.

5 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 5 žingsnis Sutarkuokite parmezano sūrį.

6 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 6 žingsnis Smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus ir krapus.

7 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 7 žingsnis Į dubenį su tarkuotomis cukinijomis suberkite miltus, žoleles, tarkuotą parmezaną, du trečdalius džiūvėsėlių, svogūną ir fetą.

8 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 8 žingsnis Įmuškite kiaušinį ir įtrinkite česnako skiltelę. Gerai išmaišykite. Jei tešla per skysta, įberkite likusius trupinius.

9 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 9 žingsnis Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, dėkite po šaukštą tešlos ir šiek tiek išlyginkite.

10 veiksmas:

Graikiškos cukinijų blyneliai - 10 žingsnis Kepkite graikiško stiliaus cukinijų blynelius ant silpnos ugnies iš abiejų pusių, kol gražiai apskrus.

Maisto gaminimo patarimai

Jei cukinija jauna, jos nereikia lupti ar išimti sėklų.

Graikiškų cukinijų blynų tešla turėtų būti gana tiršta.

Išbandykite pirmąją blynų partiją, kad pamatytumėte, ar jie iškepę, ir nustatytumėte tikslų kepimo laiką.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Cukinijų ir špinatų blyneliai

Cukinijų blyneliai su špinatais

1 valanda
72,0 kcal

Pagerbkite vasarą ir iškepkite cukinijų bei špinatų blynelius – tikras vitaminų lobynas, be to, jie labai skanūs!

Receptas: Cukinijų blyneliai oro gruzdintuvėje

Cukinijų blyneliai oro keptuvėje

1 valanda
101,0 kcal

Jei turite oro keptuvę, pusryčiams paruoškite skanius ir sveikus mažai kalorijų turinčius cukinijų blynus.

Receptas: Cukinijų blyneliai su česnaku ir žolelėmis

Cukinijų blyneliai keptuvėje su česnaku ir žolelėmis

1 valanda
207,0 kcal

Šie cukinijų blyneliai su česnaku ir žolelėmis yra paprastas, greitas ir skanus receptas, puikiai tinkantis pusryčiams.

Receptas: Vištienos ir cukinijų blyneliai

Vištienos ir cukinijų blyneliai

1 valanda
102,0 kcal

Šie vištienos ir cukinijų blyneliai patiks tiems, kurie mėgsta sočius pusryčius. Jie taip pat puikiai tinka vakarienei.

Receptas: Kepenėlių ir cukinijų blyneliai

Kepenėlių ir cukinijų blyneliai

1 valanda
119,0 kcal

Vietoj sumuštinių ar dešrelių pusryčiams paruoškite daug sveikesnį patiekalą – kepenėlių ir cukinijų blynus.

Receptas: Cukinijų blyneliai

Cukinijų blyneliai

1 valanda 15 minučių
103,0 kcal

Pusryčiams arba vakarienei pasigaminkite šiuos gardžius veganiškus cukinijų blynelius su avinžirnių ir linų sėmenų miltais.

Receptas: Cukinijų blyneliai su ryžių miltais

Cukinijų blyneliai su ryžių miltais

1 valanda
180,0 kcal

Pusryčiams gaminkite cukinijų blynelius su ryžių miltais – ne tik skanu, bet ir sveika tiems, kurie vengia kvietinių miltų.

Receptas: Cukinijų ir ikrų blyneliai

Cukinijų ikrų blyneliai

1 valanda
241,0 kcal

Cukinijos yra labai sveika daržovė, tačiau jų negalima įsigyti ištisus metus. Jokių problemų! Iškepkite skanius blynus su cukinijų ikrais.

Desertai

Sriubos

Salotos