Cukinijų blyneliai oro keptuvėje
1 valanda
101,0 kcal
Baltymai: 2,0 g
Riebalai: 4,0 g
Angliavandeniai: 14,0 g
Recepto kilmė
Jei mėgstate cukinijų blynus, bet nerimaujate dėl savo figūros, šie cukinijų blynai, kepami oro keptuvėje, yra būtent tai, ko jums reikia. Jiems nereikia aliejaus, todėl negausite papildomų kalorijų.
Ko reikia maisto gaminimui?
Ingredientai
-
Cukinijos
-
Svogūnas
-
Kiaušinis
-
Druska ir pipirai
-
Sausas česnakas
-
Sausa mėta
-
Alyvuogių aliejus
Virtuvės reikmenys
- Dubuo
- Šaukštas
- Tarka
- Pergamentas
- Oro keptuvė
Žingsnis po žingsnio receptas
1 veiksmas:
Cukiniją sutarkuokite į dubenį, naudodami stambią trintuvę.
2 veiksmas:
Įdėkite kiaušinį, druską, pipirus, džiovintą česnaką ir džiovintą mėtų.
3 veiksmas:
Įberkite miltų ir išmaišykite.
4 veiksmas:
Oro gruzdintuvės groteles išklokite kepimo popieriumi ir šaukštu iškočiokite tešlą.
5 veiksmas:
Kepkite rankiniu režimu 10 minučių 200 laipsnių temperatūroje iš kiekvienos pusės.
Maisto gaminimo patarimai
Jei tešla atrodo per skysta, įberkite daugiau miltų.
Kepimo popierių patepkite aliejumi, kad blynus būtų lengviau apversti.
Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą
