Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu
Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu
Pagrindinis puslapis Visi receptai Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu

Patiekalo nuotrauka: Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu
1 valanda 15 minučių
224,0 kcal
Baltymai: 8,0 g
Riebalai: 16,0 g
Angliavandeniai: 14,0 g

Recepto kilmė

Daržovių blynai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta per daug miltų. Be gerai žinomų bulvių blynų, blynai taip pat puikiai dera su kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, kopūstais ir cukinijomis. Švelnios cukinijos, patiekiamos su iš anksto suminkštintais arba virtais kopūstais ir avižiniais dribsniais, yra puikus pusryčių pasirinkimas.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Kopūstas
  • Pomidoras
  • Cukinijos
  • Kiaušinis
  • Grietinė / jogurtas
  • Miltai
  • Kepimo milteliai
  • Avižiniai dribsniai
  • Druska ir pipirai
  • Augalinis aliejus

Sūrio padažas

  • Sūris
  • Kremas
  • Česnakas
  • Druska
  • Baltieji pipirai
  • Maltas muskato riešutas

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubenėliai
  • Šluotelė
  • Keptuvė
  • mentė
  • Tarka
  • Sietas
  • Dubuo padažui

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 1 žingsnis Kopūstą susmulkinkite, sudėkite į salotų dubenį ir užpilkite verdančiu vandeniu 5 minutes.

2 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 2 žingsnis Pomidorą supjaustykite kubeliais ir sudėkite į švarų salotų dubenį.

3 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 3 žingsnis Cukiniją sutarkuokite stambia tarka. Sudėkite prie pomidorų.

4 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 4 žingsnis Kopūstus nusausinkite per sietelį ir suberkite į likusias daržoves.

5 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 5 žingsnis Įmuškite kiaušinius į švarų dubenį.

6 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 6 žingsnis Į kiaušinius įpilkite jogurto arba grietinės. Lengvai išplakite.

7 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 7 žingsnis Suberkite miltus ir kepimo miltelius, išmaišykite šluotele.

8 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 8 žingsnis Užpilkite tešlą ant daržovių, įberkite druskos ir pipirų.

9 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 9 žingsnis Keptuvę sutepkite augaliniu aliejumi.

10 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 10 žingsnis Į tešlą įmaišykite daržoves.

11 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 11 žingsnis Į keptuvę įdėkite šaukštą mišinio, suformuokite apvalų blyną, uždenkite dangčiu ir kepkite iš vienos pusės 3 minutes.

12 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 12 žingsnis Sūrį smulkiai sutarkuokite švarioje keptuvėje ant didelės ugnies.

13 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 13 žingsnis Apverskite blyną ir kepkite kitą pusę dar 3 minutes.

14 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 14 žingsnis Likusius blynus kepkite tokiu pačiu būdu.

15 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 15 žingsnis Į keptuvę su sūriu supilkite grietinėlę.

16 veiksmas:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 16 žingsnis Sūrį ir grietinėlę pagardinkite druska ir pipirais, suberkite tarkuotą muskato riešutą ir česnaką. Išmaišykite, užvirinkite ir virkite maišydami 3 minutes.

17 žingsnis:

Kopūstų ir daržovių blyneliai su sūrio padažu - 17 žingsnis Patiekite blynus, apšlakstytus padažu.

Maisto gaminimo patarimai

Jei kopūstas senas, geriau jį virti, o ne užpilti verdančiu vandeniu.

Nupjaukite cukinijos kotelį, bet nulupkite.

Geriau blynus kepti ir padažą ruošti vienu metu.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: kiniško stiliaus kepti kopūstai su kiaušiniu

Kiniško stiliaus kepti kopūstai su kiaušiniu

45 min.
82,0 kcal

Įvairūs vištienos kiaušiniai yra svarbi kinų virtuvės dalis, o kepti kopūstai su kiaušiniu yra bene mažiausiai egzotiškas Azijos patiekalas. Mūsų šalyje kiaušiniai taip pat dedami į troškintus ir keptus kopūstus, ypač kai jie naudojami kaip pyragų įdaras, tačiau šiame patiekale nekalbame apie įprastus virto kiaušinio gabalėlius; kiaušinis ir kopūstas sujungiami organiškiau, sukuriant vieningą skonį, o rytietiški padažai šį skonį dar labiau sustiprina.

Receptas: Kepti žiediniai kopūstai su avinžirniais

Žiediniai kopūstai, kepti su avinžirniais

1 valanda 30 minučių
156,0 kcal

Išbandykite švelnius žiedinius kopūstus, keptus avinžirnių tešloje ir apibarstytus avinžirniais bei sūriu be pieno produktų.

Receptas: turkiški kopūstai

Turkiški kopūstai

45 min.
62,0 kcal

Patiekalo pavadinime nėra rašybos klaidos – taip jį vadina Turkijoje, pasiskolinę žodį „kapusta“ iš rusų kalbos Rusijos ir Turkijos karų metu. Iš esmės tai „tinginių kopūstų suktinukų“ arba daržovių troškinio su malta mėsa variantas. Šis patiekalas labai greitai paruošiamas, sultingas, aromatingas ir aštrus, su rytietiškų natų užuomina.

Receptas: Jamaikietiški kepti kopūstai

Jamaikietiški kepti kopūstai

1 valanda 30 minučių
66,0 kcal

Net kopūstas gali tapti egzotišku patiekalu! Išbandykite šį aštrų jamaikietišką kopūstą su daržovėmis ir prieskoniais.

Receptas: Žiediniai kopūstai tešloje

Žiediniai kopūstai tešloje

1 valanda 15 minučių
96,0 kcal

Ši traški žiedinių kopūstų tešla patiekite gardų ir burnoje tirpstantį patiekalą visai šeimai. Lengva pagaminti ir mėgautis!

Receptas: Kopūstų blynas Okonomiyaki

Kopūstų blynas Okonomiyaki

30 min.
141,0 kcal

Vietoj blynų ar plaktų kiaušinių pusryčiams pasigaminkite šį neįprastą, sotų ir gardų kopūstų blyną su kiaušiniu ir šonine.

Desertai

Sriubos

Salotos