Jūros dumblių salotos su marinuotomis morkomis
Recepto kilmė
Jūros dumbliai nelaikomi delikatesu, tačiau tai itin sveiki jūros dumbliai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų. Morkos ne mažiau naudingos. Tinkamas prieskonių derinys paverčia iš šių paprastų ingredientų pagamintas salotas ne tik sveikas, bet ir skanias.
Ko reikia maisto gaminimui?
Ingredientai
-
Džiovinti jūros dumbliai
-
Medus
-
Citrina
-
Imbiero šaknis
-
Česnakas
-
Paprika
-
Ciberžolė
-
Raudonieji pipirai
-
Alyvuogių aliejus
-
Druska
-
Žalieji svogūnai
-
Morka
-
Kalendra
Virtuvės reikmenys
- Peilis
- Valdyba
- Dubuo
- Šaukštas
- Tarka
- Česnakų presas
- Sulčiaspaudė
Žingsnis po žingsnio receptas
1 veiksmas:
Džiovintus jūros dumblius 25 minutes pamirkykite dubenyje su vandeniu. Suminkštėjusius jūros dumblius nuplaukite.
2 veiksmas:
Paruoškime marinatą. Į nedidelį dubenėlį išspauskite citrinos sultis.
3 veiksmas:
Į tą patį dubenį įpilkite tiršto medaus ir maišykite, kol jis ištirps sultyse.
4 veiksmas:
Česnako skilteles susmulkinkite tame pačiame dubenyje naudodami česnakų presą arba labai smulkiai supjaustykite česnaką.
5 veiksmas:
Sutarkuokite nuluptą imbiero šaknį ir suberkite į dubenį.
6 veiksmas:
Į dubenį sudėkite raudonuosius pipirus, papriką, ciberžolę ir druską.
7 veiksmas:
Įpilkite alyvuogių aliejaus ir gerai išmaišykite.
8 veiksmas:
Jūros dumblius supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Sudėkite į dubenį arba salotų dubenį.
9 veiksmas:
Nuplaukite laiškinius svogūnus ir kalendrą ir plonai supjaustykite. Sudėkite į dubenį.
10 veiksmas:
Nulupkite morkas, stambiai sutarkuokite ir sudėkite į dubenį su jūros dumbliais ir svogūnais.
11 veiksmas:
Į dubenį su salotomis įpilkite marinatą ir išmaišykite.
12 veiksmas:
Salotas laikykite šaldytuve mažiausiai 5 valandas.
