Cukinijų ir baklažanų blyneliai
Cukinijų ir baklažanų blyneliai
Pagrindinis puslapis Visi receptai Cukinijų ir baklažanų blyneliai

Cukinijų ir baklažanų blyneliai

Patiekalo paveikslėlis: cukinijų ir baklažanų blyneliai
1 valanda
131,0 kcal
Baltymai: 5,0 g
Riebalai: 8,0 g
Angliavandeniai: 9,0 g

Recepto kilmė

Išnaudokite vasaros gausą ir gaminkite šiuos cukinijų ir baklažanų blynelius Viduržemio jūros regiono įkvėptiems pusryčiams. Švelnus fetos sūris yra puikus priedas, sukuriantis gardų, bet neįtikėtinai sveiką patiekalą be jokio vargo.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Baklažanas
  • Cukinijos
  • Fetos sūris
  • Žalieji svogūnai
  • Krapai
  • Česnakas
  • Kiaušiniai
  • Miltai
  • Druska ir pipirai

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubuo
  • Šaukštas
  • Šluotelė
  • Keptuvė
  • Tarka
  • Sietas
  • Šakutė

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 1 žingsnis Nulupkite baklažaną ir smulkiai sutarkuokite į dubenį.

2 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 2 žingsnis Nulupkite cukiniją ir sutarkuokite ją tame pačiame dubenyje.

3 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 3 žingsnis Sutarkuotas daržoves sudėkite į sietelį, įberkite druskos ir palikite pusvalandžiui, kad išsiskirtų sulčių perteklius.

4 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 4 žingsnis Švariame dubenyje šakute sutrinkite fetos sūrį ir įspauskite į jį česnako skilteles.

5 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 5 žingsnis Smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus ir suberkite į fetą.

6 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 6 žingsnis Smulkiai supjaustykite krapus ir suberkite į sūrį bei svogūną.

7 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 7 žingsnis Į atskirą dubenį įmuškite kiaušinius ir išplakite šakute.

8 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 8 žingsnis Išspauskite baklažanų ir cukinijų sultis ir sudėkite juos į sūrį bei žoleles. Išmaišykite.

9 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 9 žingsnis Į kiaušinių mišinį persijokite miltus, išplakite iki vientisos masės, suberkite į daržoves ir sūrį ir išmaišykite.

10 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 10 žingsnis Įberkite druskos, pipirų ir gerai išmaišykite.

11 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 11 žingsnis Keptuvėje įkaitinkite aliejų, sudėkite blynelius ir kepkite ant vidutinės ugnies iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.

12 veiksmas:

Cukinijų ir baklažanų blyneliai - 12 žingsnis Iškepusius blynelius sudėkite ant popierinių rankšluosčių.

Maisto gaminimo patarimai

Kuo geriau išspausite sultis iš daržovių, tuo mažiau miltų reikės.

Kad blynai būtų lengvesni, kepkite juos nepridegančioje keptuvėje su nedideliu kiekiu gerai įkaitinto aliejaus.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Cukinijų blyneliai su vištienos filė

Cukinijų blyneliai su vištienos filė

1 valanda 30 minučių
75,0 kcal

Cukinijos, nors ir egzotiška daržovė, jau seniai yra mūsų sodų pagrindinis augalas. Jose gausu vitaminų B1, B2 ir PP, bet ypač daug vitamino C, o karotino kiekis joje, kai ji prinokusi, prilygsta morkoms. Cukinijos taip pat yra labai minkštos ir puikus dietinis maistas. O kartu su vištienos filė blynuose jos puikiai tinka sveikstantiems žmonėms palaikyti jėgas.

Receptas: Cukinijų ir morkų blyneliai keptuvėje

Cukinijų ir morkų blyneliai keptuvėje

1 valanda
133,0 kcal

Pasigaminkite sau ir savo šeimai labai sveikus pusryčius – cukinijų ir morkų blynelius. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki.

Receptas: Cukinijų blyneliai su mielėmis

Cukinijų blyneliai su mielėmis

1 valanda
101,0 kcal

Jei norite mėgautis tikrai puriais daržovių blyneliais, pusryčiams kepkite mielėse keptus cukinijų blynelius.

Receptas: Cukinijų blyneliai su česnaku ir žolelėmis

Cukinijų blyneliai keptuvėje su česnaku ir žolelėmis

1 valanda
207,0 kcal

Šie cukinijų blyneliai su česnaku ir žolelėmis yra paprastas, greitas ir skanus receptas, puikiai tinkantis pusryčiams.

Receptas: cukinijų ir kopūstų blyneliai

Cukinijų ir kopūstų blyneliai

1 valanda
116,0 kcal

Keptuvėje iškepkite gardžius ir sveikus cukinijų ir kopūstų blynelius – greitus vasaros pusryčius visai šeimai.

Receptas: Cukinijų blyneliai keptuvėje

Cukinijų blyneliai keptuvėje

1 valanda
143,0 kcal

Pusryčiams sau ir savo šeimai išsikepkite cukinijų blynelių. Šis paprastas receptas yra pakankamai lengvas net ir pradedančiajam virėjui.

Receptas: Orkaitėje kepti cukinijų blyneliai

Cukinijų blyneliai, kepti orkaitėje

1 valanda
63,0 kcal

Iškepkite šiuos dietinius cukinijų blynelius orkaitėje sau ir savo šeimai. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki.

Receptas: cukinijų blynai be kiaušinių

Cukinijų blyneliai be kiaušinių

1 valanda
133,0 kcal

Jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių nevalgote kiaušinių, tai šie cukinijų blyneliai be kiaušinių – pats skaniausias pusryčių receptas jums!

Desertai

Sriubos

Salotos