Cukinijų ir kopūstų blyneliai
Cukinijų ir kopūstų blyneliai
Pagrindinis puslapis Visi receptai Cukinijų ir kopūstų blyneliai

Cukinijų ir kopūstų blyneliai

Patiekalo paveikslėlis: cukinijų ir kopūstų blyneliai
1 valanda
116,0 kcal
Baltymai: 3,0 g
Riebalai: 5,0 g
Angliavandeniai: 15,0 g

Recepto kilmė

Jei ieškote naujo skonio, pabandykite pusryčiams iškepti cukinijų ir kopūstų blynelius. Šios dvi daržovės puikiai dera tarpusavyje, be to, antroje vasaros pusėje jos yra labai prieinamos ir lengvai prieinamos.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Kopūstas
  • Cukinijos
  • Česnakas
  • Kiaušiniai
  • Krapai
  • Miltai
  • Malti juodieji pipirai
  • Druska
  • Džiovintos Provanso žolelės
  • Augalinis aliejus

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubuo
  • Šaukštas
  • Keptuvė
  • Česnakų presas
  • Tarka-smulkintuvas

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Cukinijų ir kopūstų blyneliai - 1 žingsnis Cukiniją sutarkuokite smulkia tarka arba virtuviniu kombainu, sudėkite į dubenį, įberkite druskos, išmaišykite ir palikite 15 minučių.

2 veiksmas:

Cukinijų ir kopūstų blyneliai - 2 žingsnis Kopūstą plonai supjaustykite, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite tris minutes, tada nupilkite vandenį.

3 veiksmas:

Cukinijų ir kopūstų blyneliai - 3 žingsnis Išspauskite cukiniją ir sudėkite ją į dubenį su kopūstais.

4 veiksmas:

Cukinijų ir kopūstų blyneliai - 4 žingsnis Įdėkite susmulkintą česnaką, du kiaušinius, druską, pipirus, Provanso žoleles ir smulkiai supjaustytus krapus. Gerai išmaišykite.

5 veiksmas:

Cukinijų ir kopūstų blyneliai - 5 žingsnis Įberkite miltų ir gerai išmaišykite.

6 veiksmas:

Cukinijų ir kopūstų blyneliai - 6 žingsnis Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų ir kepkite blynelius iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.

Maisto gaminimo patarimai

Kopūstus reikia laikyti verdančiame vandenyje, kol suminkštės.

Česnaką galima susmulkinti presu arba kitaip susmulkinti.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Cukinijų blyneliai sausoje keptuvėje

Cukinijų blyneliai sausoje keptuvėje

1 valanda
115,0 kcal

Jei esate įpratę sveikai maitintis ir vengti riebalų pertekliaus, pusryčiams kepkite cukinijų blynelius sausoje keptuvėje.

Receptas: Cukinijų blyneliai su manų kruopomis

Cukinijų blyneliai su manų kruopomis

1 valanda
163,0 kcal

Šie cukinijų blyneliai su manų kruopomis keptuvėje yra pats skaniausias ir paprasčiausias greitų pusryčių receptas, kuris patiks visai šeimai.

Receptas: Orkaitėje kepti cukinijų blyneliai

Cukinijų blyneliai, kepti orkaitėje

1 valanda
63,0 kcal

Iškepkite šiuos dietinius cukinijų blynelius orkaitėje sau ir savo šeimai. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki.

Receptas: Kepenėlių ir cukinijų blyneliai

Kepenėlių ir cukinijų blyneliai

1 valanda
119,0 kcal

Vietoj sumuštinių ar dešrelių pusryčiams paruoškite daug sveikesnį patiekalą – kepenėlių ir cukinijų blynus.

Receptas: Cukinijų blyneliai

Cukinijų blyneliai

1 valanda 15 minučių
103,0 kcal

Pusryčiams arba vakarienei pasigaminkite šiuos gardžius veganiškus cukinijų blynelius su avinžirnių ir linų sėmenų miltais.

Receptas: Oro blynai

Oro blynai

30 min.
180,0 kcal

Klasikiniai, purūs pieno blyneliai. Paruošiami per 15 minučių. Puikūs purūs pusryčiai su bet kokiais priedais.

Receptas: Cukinijų ir morkų blyneliai keptuvėje

Cukinijų ir morkų blyneliai keptuvėje

1 valanda
133,0 kcal

Pasigaminkite sau ir savo šeimai labai sveikus pusryčius – cukinijų ir morkų blynelius. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki.

Receptas: Graikiškos cukinijų blyneliai

Graikiško stiliaus cukinijų blyneliai

1 valanda
148,0 kcal

Jei norite paįvairinti savo meniu, išbandykite šiuos graikiško stiliaus cukinijų blynelius su halumio arba fetos sūriu.

Desertai

Sriubos

Salotos