Persiškas omletas su sūrio paplotėliais
Persiškas omletas su sūrio paplotėliais
Pagrindinis puslapis Visi receptai Persiškas omletas su sūrio paplotėliais

Persiškas omletas su sūrio paplotėliais

Patiekalo paveikslėlis: persiškas omletas su sūrio paplotėliais
1 valanda 30 minučių
232,0 kcal
Baltymai: 8,0 g
Riebalai: 15,0 g
Angliavandeniai: 19,0 g

Recepto kilmė

Gimtojoje šalyje šis omletas, labai populiarus Irane ir Azerbaidžane, vadinamas Kükü sabzi – patiekalu, pagamintu iš sudaužytų kiaušinių. Jis paprastai ruošiamas pavasario šventei Novruzui, todėl gausiai papuošiamas šviežiomis žolelėmis. Kükü tradiciškai kepamas orkaitėje, bet galite jį taip pat kepti orkaitėje, vietoj žolelių naudodami pomidorus. Švieži paplotėliai su sūriu puikiai tinka prie jo.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Kiaušinis
  • Pomidorai
  • Susmulkintas česnakas
  • Pomidorų pasta
  • Ciberžolė
  • Malti juodieji pipirai
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska
  • Miltai
  • Vanduo
  • Mocarela
  • Sviestas

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubuo
  • kočėlas
  • mentė
  • Gili keptuvė
  • Plokščia keptuvė

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 1 žingsnis Į dubenį supilkite vandenį, įberkite arbatinį šaukštelį druskos, suberkite 100 gramų miltų ir rankomis minkykite tešlą.

2 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 2 žingsnis Uždenkite tešlą maistine plėvele ir palikite 15 minučių.

3 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 3 žingsnis Smulkiai supjaustykite nedidelį svogūną ir sutarkuokite 5 mažus pomidorus.

4 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 4 žingsnis Tešlą dėkite ant miltais pabarstyto paviršiaus, susukite į ritinį ir padalinkite į 6–7 lygias dalis.

5 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 5 žingsnis Vieną tešlos gabalėlį iškočiokite į ploną apskritimą.

6 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 6 žingsnis Į dubenį sutrupinkite 100 gramų mocarelos sūrio, įdėkite dalį sūrio į paplotėlio vidurį, perlenkite jį per pusę ir paspauskite, tada lengvai pasukiokite kočėlu ir apipjaukite kraštą, kad susidarytų lygus pusmėnulis.

7 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 7 žingsnis Pakartokite tai su likusia tešla ir sūriu.

8 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 8 žingsnis Į keptuvę supilkite augalinį aliejų, suberkite svogūną, įberkite ciberžolės ir juodųjų pipirų ir išmaišykite.

9 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 9 žingsnis Sudėkite tarkuotus pomidorus ir išmaišykite.

10 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 10 žingsnis Sudėkite susmulkintą česnaką ir išmaišykite.

11 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 11 žingsnis Įberkite arbatinį šaukštelį druskos ir pomidorų pastos, išmaišykite.

12 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 12 žingsnis Įdėkite sviesto.

13 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 13 žingsnis Įmuškite tris kiaušinius, išmaišykite ir kepkite, kol iškeps.

14 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 14 žingsnis Į plokščią keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus, sudėkite pirmuosius tris paplotėlius ir kepkite juos vartydami, kol gražiai apskrus. Pakartokite su likusiais paplotėliais.

15 veiksmas:

Persų omletas su sūrio duona - 15 žingsnis Omletą sudėkite į gilų dubenį ir patiekite su šiltais sūrio blyneliais.

Maisto gaminimo patarimai

Kad paplotėliams kepti nenaudotumėte per daug aliejaus, naudokite nepridegančią keptuvę.

Ypač skaniam patiekalui omletą valgykite dėdami jį ant paplotėlio.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Omletas su sūriu ir pomidorais

Omletas su sūriu ir pomidorais

25 min.
117,0 kcal

Pasigaminkite šį paprastą omletą su gardžiais keptais pomidorais ir žaliaisiais svogūnais vietoj įprasto kepto kiaušinio!

Receptas: Moldavijos skroblas su fetos sūriu

Moldavijos skroblas su fetos sūriu

1 valanda
172,0 kcal

Pabandykite pasigaminti moldavišką skorobą su fetos sūriu – švelnų ir aromatingą patiekalą, kuris suteiks jums namų jaukumo skonį!

Receptas: ispaniškas omletas su bulvėmis

Ispaniškas omletas su bulvėmis

1 valanda
131,0 kcal

Jei namuose turite tik kiaušinius ir bulves, ne bėda! Pasigaminkite šį gardų ir sotų kepto kiaušinio patiekalą pagal seną ispanišką receptą.

Receptas: „virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais

1 valanda
180,0 kcal

Jei ryte neturite laiko gaminti, pasigaminkite šį gardų greito paruošimo omletą pusryčiams – minkštą ir sveiką.

Receptas: Orkaitėje keptas omletas

Omletas orkaitėje

157,0 kcal

Orkaitėje paruoškite sau arba savo vaikams švelnų, nostalgišką omletą – visai kaip darželyje!

Receptas: Mišraus košė

Mišų košė

1 valanda
130,0 kcal

Šis ryškus, pikantiškas ir gardus keptas kiaušinis su daržovėmis nukels jus į saulėtosios Bulgarijos atmosferą.

Receptas: indiškas omletas

Indiškas omletas

1 valanda
144,0 kcal

Paruošę šį pikantišką omletą, galite lengvai ir paprastai pasinerti į egzotišką tolimosios Indijos atmosferą.

Receptas: Omletas su kopūstais ir dešrelėmis

Omletas su kopūstais ir dešrelėmis

40 min.
190,0 kcal

Dešrelės ir kopūstai yra labai skanūs, bet kodėl gi jų nepagaminus dar skanesnių? Išbandykite švelnų omletą su kopūstais, dešrelėmis ir žalumynais!

Desertai

Sriubos

Salotos