„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais
„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais
Pagrindinis puslapis Visi receptai „Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais

Patiekalo paveikslėlis: „virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais
1 valanda
180,0 kcal
Baltymai: 11,0 g
Riebalai: 15,0 g
Angliavandeniai: 7,0 g

Recepto kilmė

Skanus ir sveikas omletas be kepimo jau seniai gaminamas Japonijoje ir Korėjoje. Šiam omletui kiaušiniai supilami į verdantį vandenį, kur jie akimirksniu išverda. Šis patiekalas nereikalauja papildomų riebalų ir tinka tiems, kurių virškinimas jautrus. O sūris suteikia skonio ir malonų sotumo jausmą!

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Kiaušinis
  • Sūris
  • Žalieji svogūnai
  • Druska
  • Cukrus
  • Žuvies padažas
  • Vanduo
  • Sezamų aliejus
  • Sezamas

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubuo
  • Keptuvė
  • Nugriebtuvas
  • Valgomieji lazdelės

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 1 žingsnis Smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus.

2 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 2 žingsnis Į dubenį įmuškite 4 kiaušinius ir gerai išplakite lazdelėmis.

3 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 3 žingsnis Įberkite cukraus ir druskos, supilkite pusę šaukšto žuvies padažo, energingai išmaišykite.

4 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 4 žingsnis Į keptuvę įpilkite vandens, įpilkite pusę šaukšto žuvies padažo ir išmaišykite.

5 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 5 žingsnis Užvirinkite vandenį ant didelės ugnies, kol susidarys dideli burbuliukai.

6 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 6 žingsnis Supilkite pusę kiaušinių mišinio.

7 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 7 žingsnis Kai kiaušiniai iškeps, išimkite juos kiaurasamčiu ir sudėkite į gilią lėkštę.

8 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 8 žingsnis Ant viršaus uždėkite du riekeles sumuštinio sūrio.

9 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 9 žingsnis Vėl užvirinkite vandenį ir supilkite likusią pusę kiaušinių mišinio.

10 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 10 žingsnis Kai kiaušiniai iškeps, išimkite juos ir sudėkite ant sūrio.

11 veiksmas:

„Virtas“ omletas su sūriu ir svogūnais – 11 žingsnis Omletą apšlakstykite sezamų aliejumi, pabarstykite laiškiniais svogūnais ir skrudintomis sezamo sėklomis.

Maisto gaminimo patarimai

Kiaušinius verdančiame vandenyje virkite kelias sekundes; jų nereikia ilgai virti, tiesiog nukoškite.

Vietoj žuvies padažo galite naudoti sojų padažą arba visai jo atsisakyti, tiesiog į kiaušinius ir vandenį įberdami druskos.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: moliūgų ir žolelių omletas

Omletas su moliūgais ir žolelėmis

1 valanda
81,0 kcal

Omletas yra minkštas, sotus ir greitas pusryčių variantas. Jis taip pat leidžia eksperimentuoti su įvairiais įdarais ir prieskoniais. Vitaminais turtingas moliūgas yra ryškus, kvapnus ir labai maistingas kiaušinių, žinomo baltymų, riebalų ir vitaminų šaltinio, priedas.

Receptas: persiškas omletas su sūrio duona

Persiškas omletas su sūrio paplotėliais

1 valanda 30 minučių
232,0 kcal

Išbandykite šį gardų omletą su daržovėmis ir alyvuogių aliejumi, patiekdami jį su naminiais sūrio paplotėliais.

Receptas: Omletas su pievagrybiais

Omletas su pievagrybiais

30 min.
202,0 kcal

Originalus grybų omleto receptas paruoštas jūsų stalui. Išbandykite, jums patiks!

Receptas: Omletas su sūriu ir pomidorais

Omletas su sūriu ir pomidorais

25 min.
117,0 kcal

Pasigaminkite šį paprastą omletą su gardžiais keptais pomidorais ir žaliaisiais svogūnais vietoj įprasto kepto kiaušinio!

Receptas: Moldavijos skroblas su fetos sūriu

Moldavijos skroblas su fetos sūriu

1 valanda
172,0 kcal

Pabandykite pasigaminti moldavišką skorobą su fetos sūriu – švelnų ir aromatingą patiekalą, kuris suteiks jums namų jaukumo skonį!

Receptas: Mišraus košė

Mišų košė

1 valanda
130,0 kcal

Šis ryškus, pikantiškas ir gardus keptas kiaušinis su daržovėmis nukels jus į saulėtosios Bulgarijos atmosferą.

Receptas: Denverio omletas

Denverio omletas

40 min.
202,0 kcal

Pasijuskite lyg Laukiniuose Vakaruose – pasigaminkite sotų ir gardų omletą, kuris suteiks jums energijos kelioms valandoms.

Receptas: Orkaitėje keptas omletas

Omletas orkaitėje

157,0 kcal

Orkaitėje paruoškite sau arba savo vaikams švelnų, nostalgišką omletą – visai kaip darželyje!

Desertai

Sriubos

Salotos