Sveiki blynai
Sveiki blynai

Sveiki blynai

Patiekalo paveikslėlis: Sveiki blynai
45 min.
143,0 kcal
Baltymai: 10,0 g
Riebalai: 4,0 g
Angliavandeniai: 16,0 g

Recepto kilmė

Šis receptas idealiai tinka tiems, kurie laikosi sveikos mitybos principų. Sveiki blynai yra ne tik dietinis patiekalas, bet ir tikras gastronominis malonumas, kurį galima drąsiai įtraukti į pusryčius ar užkandį. Avižinių miltų naudojimas ir cukraus nebuvimas daro juos sveikus ir maistingus. Šie blynai dera su bet kokiu įdaru – nuo ​​vaisių iki varškės.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Žaliųjų grikių miltai
  • Baltymai
  • Kukurūzų krakmolas
  • Kiaušinis
  • Šiltas pienas
  • Druska
  • Saldiklis
  • Kepimo milteliai
  • Vanilės ekstraktas
  • Vanduo (verdantis vanduo)

Virtuvės reikmenys

  • Maišytuvas
  • Šepetys
  • Keptuvė su nelimpančia danga

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Sveiki blynai – 1 žingsnis Supilkite pieną į maišytuvo dubenį ir įmuškite kiaušinį.

2 veiksmas:

Sveiki blynai – 2 žingsnis Suberkite miltus, baltymus, kukurūzų krakmolą, kepimo miltelius ir vanilės ekstraktą.

3 veiksmas:

Sveiki blynai – 3 žingsnis Visus ingredientus išplakite iki vientisos masės.

4 veiksmas:

Sveiki blynai – 4 žingsnis Įpilkite verdančio vandens ir vėl plakite.

5 veiksmas:

Sveiki blynai – 5 žingsnis Įkaitinkite keptuvę ir patepkite ją augaliniu aliejumi.

6 veiksmas:

Sveiki blynai – 6 žingsnis Supilkite dalį tešlos į kepimo formą ir greitai paskirstykite ją ant dugno, pakreipdami kepimo formą.

7 veiksmas:

Sveiki blynai – 7 žingsnis Kepkite blyną ant vidutinės ugnies, kol iš vienos pusės taps auksinės rudos spalvos.

8 veiksmas:

Sveiki blynai – 8 žingsnis Blyną atsargiai apverskite mentele ir apkepkite kitą pusę.

9 veiksmas:

Sveiki blynai – 9 žingsnis Iškeptą blyną padėkite ant lėkštės. Kartokite 5–9 veiksmus, kol sunaudosite visą tešlą.

10 veiksmas:

Sveiki blynai – 10 žingsnis Patiekite PP blynelius karštus su sirupu, uogiene arba grietine.

Maisto gaminimo patarimai

Kad tešla būtų geresnės konsistencijos, būtinai naudokite trintuvą – jis padės atsikratyti gumulėlių.

Kepant, naudokite vidutinę ugnį – per didelė kaitra gali nudeginti.

Jei tešla atrodo per tiršta, galite įpilti šiek tiek vandens.

Norėdami sodresnio skonio, į tešlą galite įberti žiupsnelį vanilinio cukraus.

Naudokite tinkamą mentelę. Pasirinkite ploną, lanksčią mentelę su užapvalintais kraštais. Ji lengvai slys po blynu jo nepažeisdama.

Užtikrintai apverskite. Kai blynas iškeps, greitai ir tvirtai jį pakelkite mentele ir atsargiai apverskite. Nebijokite – su praktika tai taps lengva.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: kreminiai blyneliai su grietine

Kreminiai blyneliai su grietine

1 valanda
300,0 kcal

Šiuos kreminius blynelius pasigaminkite su grietine – jie minkšti, nėriniuoti ir neįtikėtinai skanūs. Puikiai tinka pusryčiams ar vakarienei.

Receptas: Blyneliai su mėsa

Blyneliai su mėsa

1 valanda 30 minučių
460,0 kcal

Šie sotūs mėsos blyneliai – tobulas minkštos tešlos ir gardaus įdaro derinys. Puikus pasirinkimas vakarienei ar šventinei puotai.

Receptas: rusiški blynai su pienu

Rusiški blyneliai su pienu

45 min.
193,0 kcal

Iškepkite rusiškų blynelių – jie minkšti, nėriniuoti ir neįtikėtinai skanūs. Šis patikrintas receptas garantuoja sėkmę net ir pradedančiajam virėjui. Puikiai tinka pusryčiams ar vakarienei!

Receptas: Blyneliai su vištiena, grybais ir sūriu

Blyneliai su vištiena, grybais ir sūriu

1 valanda
192,0 kcal

Vištienos ir grybų blyneliai sotūs ir gardūs! Puikiai tinka tiek vakarienei, tiek šventiniam stalui!

Receptas: Blyneliai su pienu butelyje

Blyneliai su pienu butelyje

30 min.
191,0 kcal

Blyneliai buteliukuose su pienu – greitas, švarus ir patogus būdas pasigaminti tobulą, be gumulėlių tešlą. Lengva pagaminti, smagu kepti!

Receptas: Įdaryti sraigių blynai

Įdaryti sraigių blynai

278,0 kcal

Išbandykite šias gardžias įdarytas bandeles, pagamintas pagal seną rytietišką receptą. Jas taip lengva pagaminti!

Receptas: Blyneliai su pienu ir verdančiu vandeniu

Blynų receptas su pienu ir verdančiu vandeniu

1 valanda
169,0 kcal

Iškepkite šiuos subtilius, plonus blynelius su pienu ir verdančiu vandeniu – nėriniuoti, su skylutėmis, jie bus puikūs pusryčiai ar desertas visai šeimai!

Receptas: Braškių blynai

Braškių blynai

1 valanda
273,0 kcal

Trokštate kažko įdomaus ir skanaus, bet kartu ir tokio paprasto? Štai jis! Saldūs ir kvapnūs medaus blyneliai, papuošti braškių širdelėmis – nuostabūs pusryčiai visiems, kurie myli, yra mylimi ar yra įsimylėję gražų maistą ☺ Mėgaukimės kartu!

Desertai

Sriubos

Salotos