Mafrumas
Mafrumas

Mafrumas

Patiekalo paveikslėlis: Mafrum
1 valanda 30 minučių
137,0 kcal
Baltymai: 6,0 g
Riebalai: 7,0 g
Angliavandeniai: 13,0 g

Recepto kilmė

Mafrum yra populiarus Šiaurės Afrikos (sefardų) žydų virtuvės patiekalas – bulvės, įdarytos malta mėsa ir troškintos aštriame pomidorų padaže. Mafrum yra daug skanesnis nei įprasti kotletai ar kukuliai su bulvėmis, be to, jis atrodo ryškesnis ir egzotiškesnis.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Bulvė
  • Miltai
  • Kiaušiniai

Įdaras

  • Malta jautiena
  • Petražolės
  • Kiaušinis
  • Svogūnas
  • Duonos trupiniai
  • Cinamonas
  • Kmynai
  • Paprika
  • Druska ir pipirai
  • Augalinis aliejus

Padažas

  • Augalinis aliejus
  • Česnakas
  • Paprika
  • Pomidorų pasta
  • Vanduo
  • Pomidorai
  • Svogūnas
  • Druska
  • Pipirai

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Valdyba
  • Dubuo
  • Dangtis
  • mentė
  • Židinys

„Mafrum“ yra kvapnus žydų patiekalas, kuriame bulvės, įdarytos malta mėsa, troškinamos pomidorų padaže, sukuriant sodrų ir sotų skonį.

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Mafrum - 1 žingsnis Bulves supjaustykite storais griežinėliais ir kiekvieną griežinėlį supjaustykite knygos formos.

2 veiksmas:

Mafrum - 2 žingsnis Sudėkite maltą jautieną į dubenį, sudėkite petražoles, smulkiai supjaustytą svogūną, maltą cinamoną, papriką, kmynus, įmuškite du kiaušinius, įberkite druskos, smulkių džiūvėsėlių ir pipirų.

3 veiksmas:

Mafrum - 3 žingsnis Mėsos įdarą minkykite rankomis.

4 veiksmas:

Mafrum - 4 žingsnis Suformuokite rutuliukus ir sudėkite į atidarytas bulvių skilteles.

5 veiksmas:

Mafrum - 5 žingsnis Įdarytas bulves apvoliokite miltuose ir kiaušinyje ir kepkite keptuvėje su augaliniu aliejumi.

6 veiksmas:

Mafrum - 6 žingsnis Į keptuvę įpilkite alyvuogių aliejaus, sudėkite smulkintą česnaką ir papriką, išmaišykite.

7 veiksmas:

Mafrum-7 žingsnis Įdėkite pomidorų pastos, užpilkite vandeniu ir išmaišykite.

8 veiksmas:

Mafrum-8 žingsnis Svogūnus ir pomidorus susmulkinkite, sudėkite į keptuvę, įberkite druskos, pipirų ir išmaišykite.

9 veiksmas:

Mafrum-9 žingsnis Į keptuvę sudėkite įdarytas bulves, uždenkite ir virkite 45 minutes.

10 veiksmas:

Mafrum - 10 žingsnis Patiekite su kuskusu, apšlakstę padažu ir pabarstę petražolėmis.

Maisto gaminimo patarimai

Bulvių griežinėlius būtinai supjaustykite atsargiai, kad jie nesuirtų, kai įdarysite įdaru ir vėliau kepdami.

Bulvių keptuvėje nepervirkite – jos turėtų tik apskrusti, o padaže jos bus paruoštos kartu su malta mėsa.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Konservuoti tuno kotletai su grietinės padažu

Konservuoti tuno kotletai su grietinės padažu

153,0 kcal

Neįprastas ir gardus būdas panaudoti konservuotą tuną. Apsilaižysite pirštus!

Receptas: Lęšių kotletai

Lęšių kotletai

1 valanda 45 minutės
234,0 kcal

Pasigaminkite šiuos itin sveikus vegetariškus lęšių kotletus. Net jei jūsų šeima nėra veganė, šis patiekalas jiems taip pat patiks!

Receptas: Žuvies kotletai keptuvėje

Žuvies kotletai keptuvėje

55 min.
146,0 kcal

Jei pavargote nuo sunkaus maisto, pabandykite iškepti klasikinius žuvies pyragėlius. Jie lengvi ir sveiki, tinka tiek vaikams, tiek senjorams, tiek suaugusiems.

Receptas: Kepenėlių kotletai

Kepenų kotletai

50 minučių.
270,0 kcal

Šie jautienos kepenėlių kotletai patiks net tiems, kurie nemėgsta kepenų. Be to, jie neįtikėtinai sveiki!

Receptas: žuvies pyragėliai iš sterkų

Lydekos žuvies pyragėliai

1 valanda 30 minučių
151,0 kcal

Kam kepti, jei galima orkaitėje? Išbandykite šiuos minkštus ir sveikus lydekos kepsnelius, idealiai iškeptus orkaitėje.

Receptas: Maltos mėsos kotletai keptuvėje

Maltos mėsos kotletai keptuvėje

55 min.
200,0 kcal

Maltos mėsos kotletai keptuvėje yra receptas, kurį galima lengvai pasigaminti namuose, savo nuožiūra naudojant parduotuvėje pirktą arba naminę maltą mėsą.

Receptas: Klasikiniai Požarskio kotletai

Klasikiniai Požarskio kotletai

1 valanda 15 minučių
230,0 kcal

Mėgaukitės tradicine rusiška virtuve su klasikiniais Požarskio kotletais, pagamintais iš švelnios vištienos ir traškių džiūvėsėlių!

Receptas: Kotletai su žiedinių kopūstų tyre

Kotletai su žiedinių kopūstų tyre

1 valanda 30 minučių
214,0 kcal

Kotletai su bulvių koše yra daugelio mėgstamas maistas, pradedant darželiu. Pabandykite juos padaryti sveikesnius, bulves pakeisdami žiediniais kopūstais.

Desertai

Sriubos

Salotos