Migdolų košė
40 min.
269,0 kcal
Baltymai: 6,0 g
Riebalai: 26,0 g
Angliavandeniai: 4,0 g
Ko reikia maisto gaminimui?
Ingredientai
-
Grietinėlė 33%
-
Vanduo
-
Kiaušinis
-
Migdolų miltai
-
Druska
-
Saldiklis
-
Sviestas
Virtuvės reikmenys
- Puodas
- Šluotelė
Ši soti ir gardi migdolų miltų košė yra puikus manų kruopų pakaitalas tiems, kurie vengia glitimo ar daug angliavandenių turinčio maisto. Joje gausu baltymų ir riebalų, todėl ji idealiai tinka populiariajai keto dietai.
Žingsnis po žingsnio receptas
1 veiksmas:
Į puodą supilkite riebią grietinėlę.
2 veiksmas:
Įpilkite vandens, kiaušinio, migdolų miltų, druskos ir saldiklio. Išplakite.
3 veiksmas:
Kaitinkite ant silpnos ugnies, maišydami, kol sutirštės.
4 veiksmas:
Įdėkite sviesto ir patiekite.
Maisto gaminimo patarimai
Virkite košę, kol išvirs, apie 4 minutes; kai tik sutirštės, nukelkite nuo ugnies.
Virimo metu košę nuolat maišykite, kad ji nepridegtų ir nesusidarytų gumulėlių.
Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą
