Cukinijų ikrai žiemai
Cukinijų ikrai žiemai

Cukinijų ikrai žiemai

Patiekalo paveikslėlis: Cukinijų ikrai žiemai
1 valanda
97,0 kcal
Baltymai: 1,0 g
Riebalai: 7,0 g
Angliavandeniai: 7,0 g

Recepto kilmė

Moliūgų ikrai ypač išpopuliarėjo Sovietų Sąjungoje XX amžiaus viduryje. Tuo metu pradėtas masiškai konservuoti daržoves, o moliūgų ikrai greitai išpopuliarėjo dėl savo paprastumo ir lengvai prieinamų ingredientų. Tai tapo ne tik būdu išsaugoti derlių, bet ir gardžiu stalo priedu.

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Cukinijos
  • Morka
  • Paprika
  • Svogūnas
  • Pomidorų pasta
  • Mažas aitriasis pipiras
  • Augalinis aliejus
  • Druska

Virtuvės reikmenys

  • Keptuvė su dangčiu
  • Peilis
  • Dubuo
  • mentė
  • Sietas
  • Mėsmalė

Cukinijų ikrai yra kvapnus ir subtilus patiekalas, gaminamas iš šviežių daržovių, tokių kaip cukinijos, svogūnai, morkos ir paprikos. Visi ingredientai kepami keptuvėje su pomidorų pasta ir prieskoniais, o tada troškinami, kol suminkštėja, taip sukuriant sodrų skonį ir gardžią tekstūrą. Šie ikrai puikiai tinka konservuoti žiemai, nes jų skoniu galėsite mėgautis šaltesniais mėnesiais.

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 1 žingsnis Pradėkite kruopščiai nuplaukite visas daržoves, kad pašalintumėte visas priemaišas.

2 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 2 žingsnis Cukiniją ir svogūną pertrinkite per mėsmalę, tada sieteliu pašalinkite drėgmės perteklių.

3 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 3 žingsnis Panašiai susmulkinkite papriką ir morkas.

4 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 4 žingsnis Sudėkite visas supjaustytas daržoves į vieną dubenį, gerai išmaišykite.

5 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 5 žingsnis Į mišinį įpilkite pomidorų pastos, druskos ir aitriųjų pipirų, kad jis būtų sodraus skonio.

6 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 6 žingsnis Gautą mišinį sudėkite į įkaitintą keptuvę su aliejumi ir kepkite ant didelės ugnies apie 10 minučių, kol išgaruos drėgmės perteklius.

7 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 7 žingsnis Tada sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite keptuvę dangčiu ir troškinkite ikrus dar 12–15 minučių, kol iškeps.

8 veiksmas:

Cukinijų ikrai žiemai - 8 žingsnis Jei planuojate žiemai konservuoti moliūgų ikrus, įpilkite šiek tiek acto, sudėkite karštus ikrus į sterilizuotus stiklainius ir užsandarinkite dangteliais.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Keptos saldžiosios bulvės su daržovėmis

Kepta saldžioji bulvė su daržovėmis

1 valanda 15 minučių
130,0 kcal

Išbandykite keptas saldžiąsias bulves, įdarytas avinžirniais, pomidorais ir špinatais, kad gautumėte maistingą, skanų ir sveiką patiekalą.

Receptas: Orkaitėje keptos cukinijos

Cukinijos orkaitėje

1 valanda 30 minučių
46,0 kcal

Šis patiekalas lengvai paruošiamas, tinka vegetarams ir puikiai dera su įvairiais garnyrais arba kaip atskiras patiekalas. Paprastas paruošti ir kupinas skonio, jis puikiai papildys jūsų meniu.

Receptas: džiūvėsėliuose keptos cukinijos

Cukinijos, keptos džiūvėsėliuose

1 valanda 15 minučių
156,0 kcal

Paruoškite minkštas jaunas cukinijas, apkeptas džiūvėsėliuose su kiaušiniu, kurios puikiai tinka kaip garnyras pietums ar vakarienei arba kaip užkandis.

Receptas: keptas topinambas su daržovėmis

Keptas topinambas su daržovėmis

1 valanda 15 minučių
86,0 kcal

Išbandykite keptus topinambų su morkomis ir svogūnais – gardų ir sveiką patiekalą, kurį lengva paruošti ir kuris puikiai tinka sveikai mitybai!

Receptas: keptos daržovės aštriame pomidorų padaže

Keptos daržovės aštriame pomidorų padaže

1 valanda 30 minučių
69,0 kcal

Išbandykite šį gardų, gražų ir sveiką vasaros patiekalą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Šios ryškios ir skanios daržovės ne tik jus pasotins, bet ir suteiks vasaros džiaugsmo bei gyvybingumo. Keptos daržovės yra sveikas užkandis, virtų ryžių priedas ar net šiltų sumuštinių pagardas.

Receptas: Troškintos cukinijos su kalakutiena

Troškintos cukinijos su kalakutiena

1 valanda 15 minučių
74,0 kcal

Troškinta kalakutiena su cukinijomis yra neįtikėtinai sveikas, minkštas ir lengvai virškinamas patiekalas. Kalakutiena turi daug baltymų, joje yra širdį ir imunitetą stiprinančių maistinių medžiagų, o cukinijose gausu kalio ir geležies. Be to, šios daržovės drėgmė daro mėsą minkštesnę. Įdomu tai, kad tiek kalakutiena, tiek cukinijos yra kilę iš maždaug tų pačių vietų – abi yra „amerikietiškos“.

Receptas: Orkaitėje keptos morkos

Orkaitėje keptos morkos

1 valanda
128,0 kcal

Ši gardi ir sveika morka tiesiog tirpsta burnoje ir yra neįtikėtinai lengvai paruošiama.

Receptas: Veganiški įdaryti pomidorai

Veganiški įdaryti pomidorai

1 valanda 30 minučių
67,0 kcal

Pasigaminkite šį paprastą, bet skanų ir sveiką užkandį iš pomidorų ir baklažanų, keptų su kaparėliais ir baziliku.

Desertai

Sriubos

Salotos