Viduržemio jūros regiono blynai
Viduržemio jūros regiono blynai
Pagrindinis puslapis Visi receptai Viduržemio jūros regiono blynai

Viduržemio jūros regiono blynai

Patiekalo paveikslėlis: Viduržemio jūros blynai
1 valanda 15 minučių
125,0 kcal
Baltymai: 10,0 g
Riebalai: 9,0 g
Angliavandeniai: 3,0 g

Recepto kilmė

Viduržemio jūros blynai turi picos aromatą, nors jie ruošiami kitaip. Jie kepami pusryčiams ne tik Italijoje, bet ir Graikijoje. Mums jie neįprasti tuo, kad tešla gaminama iš sūrio, daržovių ir žolelių. Rezultatas yra minkštas, sultingas ir gardus!

Ko reikia maisto gaminimui?

Ingredientai

  • Kiaušinis
  • Vanduo
  • Miltai
  • Momentinės mielės
  • Tarkuotas parmezanas
  • Vyšniniai pomidorai
  • Rikota arba varškės sūris
  • Parmezanas arba mocarela
  • Raudonėlis
  • Bazilikas
  • Druska ir pipirai

Virtuvės reikmenys

  • Peilis
  • Dubuo
  • Šakutė

Žingsnis po žingsnio receptas

1 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 1 žingsnis Įmuškite kiaušinį į dubenį, įberkite druskos, pipirų ir gerai išmaišykite šakute.

2 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 2 žingsnis Įdėkite 2 arbatinius šaukštelius tarkuoto sūrio, arbatinį šaukštelį greito paruošimo mielių.

3 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 3 žingsnis Palaipsniui, nuolat maišydami, suberkite 150 gramų miltų ir 80 ml vandens. Gerai išmaišykite, plakdami šakute. Tešla turi būti tiršta, pusiau skysta konsistencija, panaši į blynų tešlą.

4 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 4 žingsnis Vyšninius pomidorus supjaustykite ketvirčiais ir sudėkite į tešlą.

5 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 5 žingsnis Susmulkinkite ir sudėkite 3–4 žalius baziliko lapelius.

6 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 6 žingsnis Įdėkite saują kubeliais pjaustyto parmezano.

7 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 7 žingsnis Sudėkite kubeliais pjaustytą rikotos sūrį ir žiupsnelį raudonėlio. Išmaišykite.

8 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 8 žingsnis Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi, šaukštu sudėkite blynų mišinį ir pabarstykite raudonėliais.

9 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 9 žingsnis Kepkite 15-20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

10 veiksmas:

Viduržemio jūros blynai - 10 žingsnis Patiekite karštą.

Maisto gaminimo patarimai

Originaliame recepte vietoj parmezano naudojamas provolonės sūris. Jį galima pakeisti mocarela arba parmezanu, nors mocarela suteiks subtilesnį skonį.

Rikotos sūrį galima pakeisti įprastu riebiu varškės sūriu arba pasigaminti patiems iš pieno ir citrinos rūgšties.

Tešlos porcijas pilkite ant kepimo skardos, palikdami tarp jų šiek tiek vietos – blynai kepdami išsiplės.

Komentarai apie straipsnį
Palikite savo komentarą

Galbūt jus sudomins šie receptai:

Receptas: Šaldytos cukinijų blyneliai

Šaldytos cukinijų blyneliai

1 valanda
124,0 kcal

Net jei cukinijų sezonas baigėsi, pusryčiams kepkite cukinijų blynus, naudodami keptuvėje šaldytas cukinijas.

Receptas: Klasikiniai blynai

Klasikiniai blynai

1 valanda 15 minučių
120,0 kcal

Tobuli blynai per 15 minučių! Paprastas receptas su kiaušiniais, pienu ir miltais. Minkšti, auksiniai, su traškia plutele. Puikus pasirinkimas pusryčiams arba desertui.

Receptas: Vištienos ir cukinijų blyneliai

Vištienos ir cukinijų blyneliai

1 valanda
102,0 kcal

Šie vištienos ir cukinijų blyneliai patiks tiems, kurie mėgsta sočius pusryčius. Jie taip pat puikiai tinka vakarienei.

Receptas: Orkaitėje kepti cukinijų blyneliai

Cukinijų blyneliai, kepti orkaitėje

1 valanda
63,0 kcal

Iškepkite šiuos dietinius cukinijų blynelius orkaitėje sau ir savo šeimai. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki.

Receptas: Saldūs cukinijų blyneliai

Saldūs cukinijų blyneliai

1 valanda
185,0 kcal

Pusryčiams keptuvėje sau ir savo vaikui iškepkite saldžius, purius cukinijų blynelius – jie ne tik skanūs, bet ir sveiki!

Receptas: Žuvies blyneliai su grietinės padažu

Žuvies blyneliai su grietinės padažu

1 valanda 30 minučių
164,0 kcal

Žuvis – tai ne tik gabalėliai jūsų lėkštėje. Išbandykite šiuos minkštus ir neįtikėtinai lengvai pagaminamus žuvies filė blynelius.

Receptas: Cukinijų ir obuolių blyneliai keptuvėje

Cukinijų ir obuolių blyneliai keptuvėje

1 valanda
172,0 kcal

Pusryčiams paruoškite šiuos kvapnius, vitaminais praturtintus cukinijų ir obuolių blynelius, kurie patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Receptas: Cukinijų blyneliai su varške

Cukinijų blyneliai su varške

1 valanda
106,0 kcal

Pusryčiams keptuvėje kepkite šiuos cukinijų ir varškės blynelius – jie labai minkšti ir ypač sveiki vaikams.

Desertai

Sriubos

Salotos