Pagrindiniai patiekalai – 4 puslapis
Mini menkių pyragėliai
Žuvies pyragėlių parduotuvėse retai pavyksta rasti, bet kam vargti, kai juos galima išsikepti patiems? Jie daug sveikesni ir labai lengvai pagaminami!
Žiediniai kopūstai, kepti su avinžirniais
Išbandykite švelnius žiedinius kopūstus, keptus avinžirnių tešloje ir apibarstytus avinžirniais bei sūriu be pieno produktų.
Keptos mėsos suktinukai pitoje su daržovėmis
Jei turite lavašo, maltos mėsos, daržovių ir prieskonių, garantuotai gausite greitą ir skanią vakarienę visai šeimai!
Bulvių suktinukas
Paįvairinkite savo valgiaraštį, vietoj įprastų bulvių kotletų paruošdami traškų ir gardų bulvių suktinuką.
Šprotai pomidorų padaže
Paruoškite sau ir savo svečiams gardų šprotų užkandį pomidorų padaže su prieskoniais.
Jūrų lydeka su daržovėmis grietinėje
Švelni lydeka su daržovėmis kreminiame grietinės padaže – gardus ir sveikas patiekalas. Jį lengva paruošti ir jis pradžiugins jūsų šeimą!
Naminiai falafeliai su aquafaba padažu
Paruoškite švelnius naminius falafelius, keptus orkaitėje, su originaliu padažu, pagamintu iš avinžirnių sulčių - aquafaba.
Parmezano kepta vištienos krūtinėlė
Net ir pradedantysis virtuvės šefas gali paruošti šią gardžią vištienos krūtinėlę su traškia, aukso rudos spalvos sūrio plutele.
Tailandietiškas vištienos karis
Šventinei vakarienei su svečiais paruoškite aštrų tailandietišką vištienos karį su orkaitėje keptomis bulvėmis.
Obuolių rizotas
Išbandykite šį subtilų rizotą, praturtintą aromatingų obuolių sultimis – saulėtos Italijos ir mūsų šiaurinės vasaros skonis.
Ant žarijų kepta upėtakė
Paruoškite minkštą upėtakį, keptą folijoje ant žarijų – puikus skanėstas draugų kompanijai.
Vištiena kario padaže
Išbandykite mūsų vištienos kario padažą – švelni filė, sodrus prieskonių aromatas ir sodrus skonis. Puikus patiekalas tiems, kurie mėgsta egzotišką skonį!
Aštriai marinuota silkė
Baltijos silkė arba silkė yra populiari užkandžių žuvis. Paruoškite ją kvapniame marinate, kad galėtumėte laikyti šaldytuve.
Azijietiško stiliaus kukuliai su makaronais
Išbandykite šiuos Azijos įkvėptus kotletus su makaronais – sultingas, aštrus skonis jaukiai vakarienei!
Cukinijų blyneliai su manų kruopomis
Šie cukinijų blyneliai su manų kruopomis keptuvėje yra pats skaniausias ir paprasčiausias greitų pusryčių receptas, kuris patiks visai šeimai.
Garuose virti cukinijų blynai
Garuose virti cukinijų blynai yra puikus dietinis pasirinkimas tiems, kurie vengia riebaus ir kepto maisto.
Cukinijų blyneliai su ryžių miltais
Pusryčiams gaminkite cukinijų blynelius su ryžių miltais – ne tik skanu, bet ir sveika tiems, kurie vengia kvietinių miltų.
Žuvis granatų sultyse
Rožinė lašiša granatų marinate – švelnus ir pikantiškas patiekalas su ryškiu skoniu! Puikiai tinka sveikai vakarienei – išbandykite!
Cukinijų blyneliai vaflinėje
Šiuos neįprastus cukinijų blynelius kepkite vaflinėje; jie puikiai tinka tiems, kurie laikosi sveikos mitybos.
Įdaryta vištienos krūtinėlė su jalapenais
Paruoškite originalią vištienos krūtinėlę, įdarytą aštriu sūrio padažu su aitriosiomis jalapeno paprikomis.
Cukinijų blyneliai, kepti orkaitėje
Iškepkite šiuos dietinius cukinijų blynelius orkaitėje sau ir savo šeimai. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki.
Pupelių kotletai
Šie baltymų gausūs pupelių ir ryžių kotletai – puikus pasirinkimas tiems, kurie nevalgo mėsos, bet vis tiek ilgisi vaikystės maisto.
Šaldytos cukinijų blyneliai
Net jei cukinijų sezonas baigėsi, pusryčiams kepkite cukinijų blynus, naudodami keptuvėje šaldytas cukinijas.
Kepta saldžioji bulvė su daržovėmis
Išbandykite keptas saldžiąsias bulves, įdarytas avinžirniais, pomidorais ir špinatais, kad gautumėte maistingą, skanų ir sveiką patiekalą.
Cukinijų ir kopūstų blyneliai
Keptuvėje iškepkite gardžius ir sveikus cukinijų ir kopūstų blynelius – greitus vasaros pusryčius visai šeimai.
Mėsos kepsnys su vyno padažu
Mėsos kepsnys visada sotus ir gardus. Išbandykite šį paprastą ir burnoje tirpstantį mėsos kepsnį su gardžiu vyno padažu.
Cukinijų blyneliai su varške
Pusryčiams keptuvėje kepkite šiuos cukinijų ir varškės blynelius – jie labai minkšti ir ypač sveiki vaikams.
Veršienos mėsainiai su svogūnų marmeladu ir kamamberu
Paruoškite šiuos paprastus ir skanius mėsainius – ne ką blogesnius nei populiariose kavinėse ir restoranuose.
Cukinijų blyneliai su rikota
Pusryčiams pasigaminkite sau ir savo šeimai cukinijų ir rikotos blynelių. Minkštas kreminis sūris yra puikus baltymų šaltinis.
Burokėlių ir bri sūrio rizotas
Išbandykite šį švelnų rizotą su burokėliais ir sūriu – gardų ir maistingą patiekalą iš saulėtosios Italijos.
Veganiški Savojos kopūstų suktinukai
Gardžiais kopūstų suktinukais galite pasilepinti net ir veganai. Išbandykite šiuos gardžius daržovių kopūstų suktinukus, pagamintus iš Savojos kopūstų.
Šventinė antis su apelsinais
Ši antis pakels bet kurio svečio nuotaiką prie šventinio stalo; aromatinga mėsa ir saulėti vaisiai, kas galėtų būti geriau?
Cukinijų ir avižinių dribsnių blyneliai
Keptuvėje iškepkite cukinijų blynelius su avižiniais dribsniais – sveiki, sotūs ir maistingi pusryčiai visai šeimai.
Vištienos kotletai pomidorų padaže
Vištienos kotletai pomidorų padaže yra minkšti, sultingi ir kvapnūs. Jie greitai paruošiami ir puikiai tinka šeimos vakarienei. Išbandykite šiuos kotletus su pomidorų padažu – jie skanūs ir sotūs!
Cukinijų ikrų blyneliai
Cukinijos yra labai sveika daržovė, tačiau jų negalima įsigyti ištisus metus. Jokių problemų! Iškepkite skanius blynus su cukinijų ikrais.
Veganiškas avinžirnių ir žirnių falafelis
Nepirkite falafelių kavinėje; juos galite lengvai pasigaminti namuose, naudodami žaliuosius žirnelius ir avinžirnių miltus su kokosų pienu.
Cukinijų blyneliai keptuvėje
Pusryčiams sau ir savo šeimai išsikepkite cukinijų blynelių. Šis paprastas receptas yra pakankamai lengvas net ir pradedančiajam virėjui.
Vietnamiško stiliaus marinuota kiaulienos mentė
Išbandykite švelnius vietnamietiško stiliaus keptus kiaulienos kepsnius, marinuotus citrinžole, sojų padažu ir cukrumi.
Ispaniškas žuvies troškinys su avinžirniais
Išbandykite šį sveiką ir sotų Viduržemio jūros regiono patiekalą iš avinžirnių, daržovių, švelnios žuvies ir gardžių krevečių!
Vištienos ir cukinijų blyneliai
Šie vištienos ir cukinijų blyneliai patiks tiems, kurie mėgsta sočius pusryčius. Jie taip pat puikiai tinka vakarienei.
Keptos cukinijų blyneliai
Jei turite elektrinę kepsninę, galite lengvai ir greitai paruošti keptus cukinijų blynus – greitus ir skanius pusryčius.
Cukinijų ir morkų blyneliai keptuvėje
Pasigaminkite sau ir savo šeimai labai sveikus pusryčius – cukinijų ir morkų blynelius. Jie ne tik skanūs, bet ir sveiki.
Kepenėlių ir cukinijų blyneliai
Vietoj sumuštinių ar dešrelių pusryčiams pasiruoškite daug sveikesnį patiekalą – kepenėlių ir cukinijų blynelius.
Cukinijų blyneliai su dešra ir sūriu
Jei norite pradėti dieną sočiais pusryčiais, pasigaminkite cukinijų blynelių su dešra ir sūriu.
Cukinijų ir baklažanų blyneliai
Vasara įsibėgėjo, pats laikas skanioms ir sveikoms daržovėms! Pusryčiams pasigaminkite šiuos cukinijų ir baklažanų blynelius!
Cukinijų blyneliai su špinatais
Pagerbkite vasarą ir iškepkite cukinijų bei špinatų blynelius – tikras vitaminų lobynas, be to, jie labai skanūs!
Mažai angliavandenių turinti lazanija
Išbandykite šią neįprastą mažai angliavandenių turinčią cukinijų lazaniją – švelnią, sočią ir kvapnią!
Bulvės pieno padaže
Išbandykite šias gardžias ir švelnias bulves pieno padaže, kurias galima patiekti kaip garnyrą arba kaip pagrindinį patiekalą. Nėra nieko paprastesnio už virtas bulves, bet galite jas tiesiog išvirti ar kepti kaip garnyrą arba lengvai paversti įmantriu patiekalu. Subtilus ir aštrus pieno padažas paprastas bulves pavers tikru skanėstu.
Kepta kiaulienos pilva
Kepta kiaulienos pilvaplėvė – puiki vakarienė visai šeimai, be to, ją nepaprastai lengva paruošti. Kiaulienos pilvaplėvė yra gana riebi, tačiau labai kvapni mėsa. Ji gana tanki ir reikalauja ilgo kepimo laiko, tačiau ją išvirti nepaprastai lengva. Viskas, ko jums reikia, yra aromatinės žolelės, česnakas, pipirai ir porai.
Lavašo pica oro keptuvėje
Oro gruzdintuvėje kepta pica ant paplotėlio: greita, soti ir be jokių tešlos rūpesčių. Iškepa vos per 10 minučių 180 °C temperatūroje. Puikūs pietūs!
Vištiena Khoy-gusht
Paruoškite sotų ir gardų vištienos troškinį pagal tradicinį kalnų žydų receptą.
Įdaryti pipirai
Įdaryti pipirai yra klasikinis patiekalas su mėsa ir ryžiais pomidorų padaže. Jie yra kvapnūs, sotūs ir puikiai tinka šeimos vakarienei, o jų paruošimas trunka apie 90 minučių.
Vištienos sparneliai marinate
Vištienos sparneliai nėra dažnai kepami, ir tai gaila. Su trupučiu kūrybiškumo šios ne itin skanios vištienos dalys gali tapti delikatesu! Vištienos sparneliai dažnai siejami su nesveikais, gruzdintais užkandžiais. Tačiau juos galima paversti daug sveikesniu patiekalu. Unikalus agurkų marinatas, jogurtas ir prieskoniai kartu su pomidorų padažu padarys iškeptus sparnelius gardžius ir minkštus.
Mėsos kukulių sriuba
Šilta, kvapni kotletų sriuba puikiai tinka šeimos vakarienei. Paprasta, soti ir paruošiama per 30 minučių!
Vištienos kotletai
Švelnūs vištienos kotletai su svogūnais ir česnakais – tobula dieta! Jie išverda greitai ir be riebalų pertekliaus. Išbandykite juos su grikiais ir daržovėmis!
Vištienos pilafas be puodo
Naudodami šį metodą, indų plauti nereikės! Kvapnūs ryžiai ir švelnios vištienos blauzdelės – puiki vakarienė visai šeimai! Plovą galima gaminti ne tik su aviena ir ne tik katile ar puode. Plovą su vištienos blauzdelėmis kepkite orkaitėje, vietoj indo naudodami kepimo maišelį. Grietinėlė ir prieskoniai patiekalą daro labai apetitišką, o baltas padažas puikiai tinka kaip priedas.
Kepti ryžiai su kiauliena
Šį gardų ir sotų patiekalą pietums paruoškite klasikiniu japonišku stiliumi, kuriame dera paprastumas ir skonio rafinuotumas.
Orkaitėje kepti sparneliai su plutele
Vištienos sparneliai grietinės ir česnakų marinate. Kepti orkaitėje 30 minučių, kol taps traškūs. Skanus ir sultingas užkandis bet kokiai progai.
Maltos mėsos troškinys su sūriu ir daržovėmis
Šis švelnus jautienos ir vištienos apkepas su šviežių daržovių salotomis – puiki vakarienė arba pietūs visai šeimai. Šį sūriu įdarytą jautienos ir vištienos apkepą lengva ir greita paruošti. Šviežios rukolos ir pomidorai suteikia šiam sočiam mėsos patiekalui gaivinančio, vitaminų gausaus skonio.
Jautienos troškinys su daržovėmis
Šis švelnus jautienos troškinys su paprikomis ir svogūnais puikiai tinka šeimos vakarienei! Jį greitai ir lengva pagaminti, be to, jame nėra jokių papildomų riebalų. Išbandykite – jūsų šeimai jis patiks!
Skanūs pagrindinių patiekalų receptai kiekvienai dienai
Pagrindiniai patiekalai – sočių pietų ar vakarienės pagrindas! Ieškote paprastų pagrindinių patiekalų kiekvienai dienai? Išbandykite gardžius receptus su mėsa, vištiena, žuvimi ar grybais – keptus orkaitėje, keptuvėje arba lėtai troškintus. Pagrindiniai patiekalai su bulvėmis, ryžiais ar daržovėmis taip pat puikiai tinka. Gaminkite lengvai, greitai ir su malonumu!